Beleid basisturner naar (pre) selectie
Het betreft hier richtlijnen, eea is afhankelijk van de persoonlijke mogelijkheden en kwalificaties van de turnsters.
6-7 jaar
Vloer
- rol v.o rechte armen
- rol a.o rechte armen
- handstand 2 sec los
- radslag
- arabier
- chassé’s links/rechts
- loop/spagaatsprong
- kattensprong
Brug
- borstwaarstom 2 benen
- buikdraai a.o
- ondersprong
- spreidondersprong
- zwaaien aan hoge legger
Balk
- ophurken 2 voeten
- arabier af
- chasse’s links/rechts
- halve draai 2 benen/ 1 been
- op tenen lopen
- zweefstand
- kattensprong
- loop/spagaatsprong
- streksprong
- hurksprong
Sprong
- streksprong
- hurksprong
- spreidsprong
- spreidhoeksprong
- hoeksprong
- 1/2 draai
- 1/1 draai
- zweefrol tot stand (verhoogd vlak)
Overig
- spagaat links
- spagaat rechts
- split
- bruggetje
8-9 jaar
Vloer
- arabier- radslag
- overslag(met plank)
- handstand doorrol
- stutrol tot handstand
- begin loopoverslag
Brug
- buikdraai v.o
- ophurken
- van laag naar hoog springen
- technisch goed zwaaien hoge legger
- spreidzolenondersprong (vanuit steun)
Balk
- doorhurken
- begin koprol
- overslag af
- halve draai 1 been
- spagaatsprong 120 graden
- zweefstand been boven horizontaal
Sprong
- overslag kast met trampoline
- handstand platvallen verhoogd vlak
- arabier kast met trampoline
- hurksalto
- begin overslag pegasus
Overig
- bruggetje uitduwen
- boogje a.o
10-11 jaar
Vloer
- loopoverslag
- overslag
- flikflak vanuit trampoline
- salto a.o tumblingbaan
- series
- spagaatsprongen 180 graden beenwijdte
Brug
- ophurken en doorspringen
- borstwaartsom naar hoge legger
- wegzetten zwaaien
- buikdraak a.o/ v.o hoge legger
- begin salto a.o af
- begin kip lage/ hoge legger
Balk
- handstand
- salto v.o/a.o af
- opspreiden
- koprol tot stand
- spagaatsprongen 180 graden
- hurkhoeksprong
- begin handstand (grond balk)
- begin radslag (grondbalk)
Sprong
- overslag pegasus trampoline
- overslag kast plank
- hoeksalto
- streksalto
Overig
- boogje a.o
- boogje v.o
- loopflikflak met hulp
12-13+jaar
Vloer
- arabier flikflak
- arabier salto a.o
- loopoverslag-overslag
- spagaatsprongen 180 graden
- flikflak los
Brug
- kip lage legger
- kip hoge legger
- begin zolendraai
- salto’s af
Balk
- radslag
- handstand
- spagaatsprongen 180 graden
- hurkhoeksprong
- pirouettes 1/2- 1/1
- salto v.o/ a.o af
- opspreiden tot handstand
Sprong
- overslag pegasus plank
- hoek ½ draai salto
- strek ½ draai ( halve schroef)
- ½ in ½ uit pegasus trampoline